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¿Qué es la terapia cognitivo-conductual?

 

Es una forma de intervención psicoterapéutica en la se aprenden nuevas formas de analizar, comprender, afrontar y solucionar  aquellas situaciones, pensamientos y/o sentimientos que le provocan malestar.

Se plantea objetivos como identificar y modificar aquellos pensamientos distorsionados que los pacientes pueden tener de las situaciones y/o de sí mismos, de esta manera les ayudan a cambiar estas cogniciones, y les enseñan nuevos modelos de acciones y conducta.

Es, en la actualidad, el enfoque terapéutico más efectivo en el tratamiento psicológico de la mayoría los trastornos mentales y del comportamiento.

 

 

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